image1 image2 image3 image4 image5

Как прочитать знаки судьбы, какие они бывают

Если вы задаетесь вопросом, правда ли существуют знаки судьбы, то ответ однозначный – Да! Просто нужно научиться их читать, и вселенная сама подскажет что делать.

Подробнее...





Нужно ли защищать кожу от солнца

Целый год мы так ждем лета и солнца, что порой с наступлением тепла не задумываясь бежим загорать на пляж. Но так ли безопасно подставлять кожу солнышку?

Подробнее...

Лучшие эфирные масла от целлюлита

Тема целлюлита актуальна для женщин практически всех возрастов и профессий. Ведь обладательницей этого "сокровища" могут стать даже девушки регулярно занимающиеся спортом. Что совсем не радует, особенно с наступлением тепла.

Подробнее...

Диетические сорта сыра

 

 

Сыр довольно жирный продукт, и употреблять его сидя на диете не рекомендуется. Но мало кто знает, что есть несколько сортов сыра, которые не повредят фигуре.

Такие сыры содержать до 30% жира, в то время как стандартная жирность равна 50-60%. Конечно, это не значит, что легкие сыры можно поглощать в неограниченном количестве, но небольшие кусочки совсем не повредят, и даже наоборот, хорошо утолят голод перед сном.


Сыры которые можно есть на диете


Тофу – соевый сыр (жирность 1,5-4%)

Хоть этот сыр и делают из соевого молока, все равно его приравнивают к творожным сырам. Из-за низкого содержания жира, его часто включают в различные диеты, в ста граммах тофу содержится всего 90 калорий. Еще один плюс этого продукта в том, что он очень богат белками и кальцием, что положительно влияет на костный скелет.

 

 

Зерненый творог или домашний сыр (жирность 5%)

Этот сыр представляет собой творожное зерно с чуть-чуть подсоленными сливками. В ста граммах такого творога, или домашнего сыра, как его иногда называют, содержится 85 калорий, и 17 грамм белков, поэтому и занимает свое место в меню диетологов.

 

 

Гаудетте (жирность 7%)

Гаудетте – это легкий швейцарский сыр, который обладает слегка пряным вкусом. Идеально подойдет любителям сыра Гауда.

 

 

 

 

 


Рикотта (жирность 13%)

В одном ломтике такого сыра содержится 49 калорий. Рикотта очень быстро дает чувство насыщения, поэтому утолить голод им будет не трудно, кроме того он признан защитником печени.


 

 

Легкая брынза, фета (жирность 5-15%)

Брынза сама по себе довольно жирный и калорийный продукт, но не все знают, что можно найти легкую версию этого сыра, которая готовится из козьего молока. Такой сыр фета вполне можно употреблять сидя на диете, особенно в сочетании с овощами.

 

 

Arla Ольтермани (жирность 16-17%)

Еще один вид легкого сыра, который набирает популярность. Этот сыр имеет приятный вкус молока, и плотную однородную структуру.

 


Вот основные виды низкокалорийного сыра, которые можно употреблять, не беспокоясь за фигуру.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить