image1 image2 image3 image4 image5

Как прочитать знаки судьбы, какие они бывают

Если вы задаетесь вопросом, правда ли существуют знаки судьбы, то ответ однозначный – Да! Просто нужно научиться их читать, и вселенная сама подскажет что делать.

Подробнее...





Нужно ли защищать кожу от солнца

Целый год мы так ждем лета и солнца, что порой с наступлением тепла не задумываясь бежим загорать на пляж. Но так ли безопасно подставлять кожу солнышку?

Подробнее...

Лучшие эфирные масла от целлюлита

Тема целлюлита актуальна для женщин практически всех возрастов и профессий. Ведь обладательницей этого "сокровища" могут стать даже девушки регулярно занимающиеся спортом. Что совсем не радует, особенно с наступлением тепла.

Подробнее...

Безглютеновая диета

В последнее время появляется все больше разных и модных диет для похудения. Одна из таких диет – безглютеновая. В чем же заключается ее смысл, сейчас расскажем.

Глютен – это смесь белковых ферментов, а говоря простым языком, это клейковина, содержащаяся в муке и большинстве круп.  

Изначально, безглютеновая диета была разработана для людей, у которых аллергия на клейковину, или проблемы с кишечником. Но в последнее время она стала активно использоваться для избавления от лишних килограмм.

Суть безглютеновой диеты состоит в том, чтобы ускорить пищеварение, и обеспечить более легкое продвижение продуктов по кишечнику. Дело в том, что клейковина способна повредить ворсинки кишечника, и как следствие замедлить его работу.

 

Глютен содержится в овсе, ячмене, пшенице, ржи, и продуктах, которые из них приготовлены. А это значит, что придерживаясь диеты, придется отказаться не только от круп, но так же от макарон, кондитерских изделий, и продуктов содержащих крахмал. 

В остальном, соблюдать диету не составит труда. Кушать нужно 4-5 раз в день, и последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна. Разрешенных продуктов очень много, к ним относятся: мясо, рыба, яйца, бобовые, кукуруза, чай, кофе, гречка, рис, молочные и кисломолочные продукты. Кроме того, сейчас во многих супермаркетах можно найти полки с продуктами не содержащими глютен. 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить