Маффины с грушей рецепт
Можно ли есть выпечку и не поправляться? Конечно можно! Нужно только уметь правильно готовить. Например, приготовить низкокалорийные маффины не так сложно как могло бы показаться.
Для приготовления вкусных и здоровых маффинов понадобятся следующие ингредиенты:
150гр цельнозерновой муки
150гр овсяной муки (или перемолотых хлопьев)
3 яйца
2 груши
Разрыхлитель
Соль и корица по вкусу
200мл нежирного йогурта
Овсяную и цельзерновую муку смешиваем, и добавляем разрыхлитель. Яйца взбиваем в отдельной миске до пены, добавляем к ним йогурт и натертые на терке груши. При желании можно добавить еще ложку меда. Затем получившуюся массу нужно небольшими порциями добавить к муке, и перемешать. Разложить по формам и выпекать примерно 20 минут при температуре 190.
