image1 image2 image3 image4 image5

Как прочитать знаки судьбы, какие они бывают

Если вы задаетесь вопросом, правда ли существуют знаки судьбы, то ответ однозначный – Да! Просто нужно научиться их читать, и вселенная сама подскажет что делать.

Подробнее...





Нужно ли защищать кожу от солнца

Целый год мы так ждем лета и солнца, что порой с наступлением тепла не задумываясь бежим загорать на пляж. Но так ли безопасно подставлять кожу солнышку?

Подробнее...

Лучшие эфирные масла от целлюлита

Тема целлюлита актуальна для женщин практически всех возрастов и профессий. Ведь обладательницей этого "сокровища" могут стать даже девушки регулярно занимающиеся спортом. Что совсем не радует, особенно с наступлением тепла.

Подробнее...

Низкокалорийные сладости


 

низкокалорийные сладости

Одним из самых сложных и неприятных моментов любой диеты является отказ от сладкого. Именно отсутствие в рационе сладостей считается главной причиной срывов и нарушений диетического режима. Проще отказаться от мучного и жирного, чем запретить себе кусочек шоколадки или торта. Да, злоупотребление сладким может привести к «приобретению», но это не значит, что нужно напрочь! лишить себя удовольствия и баловства. Существуют полезные сладости, которые можно употреблять без зазрения совести.


Давайте вспомним, что существует пастила  и зефир. В ста граммах этих сладостей содержится от 250 до 350 ккал, а уж в одном ломтике зефира или пастилы калорий содержится и вовсе чуть. Кроме того, в зефире содержится – пектин, он способствует выведению из организма солей, понижает уровень холестерина и помогает бороться с вирусными инфекциями.


А как же мармелад? Энергетическая ценность мармелада составляет около 300 ккал. Он, так же как и зефир, содержит пектин, мармелад содержит еще одно полезное вещество – агар-агар. Он благоприятно воздействует на работу печени и помогает выведению из организма токсинов.


Сухофрукты. Они являются ценнейшими источниками калия, магния, йода, железа, натрия, витаминов группы В и других полезных веществ. Самые распространенные сухофрукты (яблоки, курага, изюм, урюк, персики, вишня, груша и чернослив) содержат от 250 до 280 ккал.


черный шоколадИ шоколад тоже можно есть, только черный шоколад. Он входит в пятерку самых полезных сладостей. Его калорийность составляет 550 ккал, стоит отметить, что речь идет именно о чистом шоколаде без каких-либо добавок и наполнителей. Он должен содержать не менее 78% какао!

 


Еще одно лакомство - мед, хотя, по количеству и разнообразию полезных веществ и витаминов его следовало поставить на первое место. Калорийность меда - 330 ккал/100 г.


При желании этими сладостями можно заменить классические пирожные и конфеты!



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить